دیوارشادی یک ورزش هیجانانگیز و ورزشی است که نیازمند مهارت مناسب است. این مقاله نگاهی کامل به مراحل آشنایی سنگنوردی تشریح میدهد. افراد با آشنایی این محتوا، قادر خواهید بود شروع ارزندهتر به دنبال چکنوردی داشته باشید. همچنین بر روشهای مقدماتی، در سوالات ایمنی اهمیت ویژهای خواهیم داشت.
شروع تمرین دیوارهنوردی درون سالن به مبتدیان
هنگامیکه به سنگنوردی محل علاقه دارید و هنوز سابقه نیستید، این راهنما برای شما بسیار مناسب خواهد. قدم حیاتی این میباشد که یک آموزگار ماهر را پیدا کنید. همچنین لوازم مناسب مانند کفش دیوارهنوردی و زغال را حاصل کنید. ارزانتر میشود که در اولین برنامهها بر روی روشهای پایهای تأکید کنید. این عبارت یادگیری چگونگی ایمن بودن در هنگام چکنوردی و چگونگی از دیواره پایین بیایید میشود. همواره به راهنماییها محافظتی توجه کنید و از اقدام به دادن مانورها گرانتر از محدودیت خویش خودداری کنید.
آموزش تیرگی با بدون تا مرحله پیشرفته
یادگیری سنگنوردی یک مسیر هیجانانگیز و شگفتانگیز است. این روش میتواند از حرکات ساده ایمنی شامل آشنایی روشهای بنیادی گرفتن حلقه تا فرو رفتن به طنابهای دشوار و دراز بالاتر پیشرفت کند. در دوستان مبتدی، پیشنهاد میشود به تدریج بر دیوارها در دسترس با نظارت یک آموزگار ماهر تمرینات گذرانند. به علاوه دقت به لوازم ضروری و رعایت اصول مکان نیازمندی زیادی ضروری است. با استمرار تلاش و اشتیاق، شما میتوانید به یک صخرهنوردی ماهر تبدیل گردید.
دروس گذر از صخره مبتدی: روشها و ورزشها
شروع سفر صخرهنوردی نیازمند درک به مجموعهای از مهارتها و ورزشها اساسی است. در گام نخست، درک رطوبت و تکنیکهای وصل رشته ضروری است. سپس، توجه بر روی روشهای گذر مانند روشهای پای و حالت بار در مسیر گذر آهسته خیلی ضروری است. تمرینات شامل فعالیتها استقامتی برای افزایش عضلات و بهبود وازن همچنین در میکروسکوپ ورزشی شما باید حضور داشته باشد.
صعود در سالن
آغاز صعود در سالن درون یک جا ایمن، نیازمند مواردی مهم برای دیدن ادامه مطلب اینجا را کلیک کنید و یادگیری پله به پله است. نخستین عمل، یافتن یک محیط مناسب با تجهیزات مناسب و آموزگار آگاه است. بعد از آن باید پوشش مناسب، کفش دیوار نوردی آزاد و کمکرسان سر بند را حاصل. فراگیری قواعد بیماریزدا، مثل قبول به دستورالعملها آموزگار و استفاده از مهارتها درست چسبیدن و رها سنگ، بهطور مهم است. در آخر، تمرین روزانه و صبر، کلید بهبود در دیوار نوردی فضای است.
کلاس سنگ نوردی : به همه سطوح
آیا شما هیجانزده به یادگیری صخره نوری هستید؟ نگران نباشید ! ما داریم دورههای دیوار نوردی به تمام سطوح توانایی ! از مبتدیان تا دیوارنوردان باتجربه . هر دوره با Trainers ماهر انجام میشود که به شما تکنیکهای ضروری سنگ نوردی ، اصول ایمنی و روشهای پیشرفت را آموزش . افزون بر این محیط ما با امکانات مجهز و دلنشین در انتظار شما است ! برای رزرو در آموزش بعدی همین الان اقدام کنید!